Por Héctor Medina Varalta
Donde no hay doctor
Una guía para los campesinos
que viven lejos de los centros médicos
David Wermer Carol Thuman y
Jane Maxwell
Edición actualizada
Este libro es único en su género escrito especialmente para las personas que viven en zonas rurales, aisladas de los hospitales o de algún médico. Debido al gran éxito de este libro Donde no hay doctor ha sido traducido a más de50 idiomas: creole, francés, alemán, portugués,miskito, nahua, quechua, tzotzil, italiano, amhárico, árabe, bengalí, coreano, chino, dari, iban, lao, nepalés, pushtu, shuar, , sindhi, swahili, tamil, tailandés, urdu y vietnamés, entre otros, así como también ediciones en inglés, adaptadas a regiones específicas.
Hay dos secciones completamente nuevas al final del libro. Las Páginas Azules (pág. 339) contienen información sobre problemas de salud de creciente o especial preocupación: SIDA, llagas en las partes ocultas (genitales),
leishmaniosis, del aborto, enfermedad de Chagas y otros. Esta sección también incluye nuevos temas como la medición de la presión de la sangre, el mal uso de pesticidas, la drogadicción y un método para el cuidado de bebés prematuros y bajos de peso. La sección sobre Digito-presión (pág. 419) explica cómo y cuándo usar este método para calmar diferentes dolencias.
Además, a través del libro entero se pueden encontrar nuevas ideas y datos, pues el conocimiento médico siempre está cambiando. Por ejemplo, antes para las úlceras del estómago, los médicos recomendaban beber mucha leche. Pero según ciertos estudios recientes, es mejor tomar mucha agua, no leche (ver pág. 129).
En las Páginas Verdes (Usos, Dosis y Precauciones para Medicinas) se han dejado renglones en blanco para que se escriban las marcas y precios de medicinas que estén disponibles en su región. También es buena idea que el programa de salud prepare una lista de nombres genéricos o marcas baratas y sus precios, para distribuir junto con cada ejemplar del libro o hacer copias fotostáticas. Para hacer esto, no se necesita permiso de la FundaciónHesperian- a condición de que las partes utilizadas se distribuyan gratis o al costo, y no con fines de lucro. Las Páginas amarillasestán dedicadas a los Trabajadores de la Salud Rural y al índice.
Todos los que saben leer pueden usar este libro en casa. Aun los que no saben leer pueden aprender de los dibujos. Pero para aprovechar este libro al máximo, a veces será muy útil recibir un poco de instrucción. Esto puede hacerse de varias formas: un trabajador de la salud o cualquiera que reparta copias de este libro, debe asegurase de que la gente sepa usar la lista del Contenido, el Índice, las Páginas Verdes y el Vocabulario. Es muy importante de dar ejemplos de cómo encontrar lo que uno busca (…) Para que el aprendizaje sea más divertido se pueden hacer comedias o sociodramas. Por ejemplo, alguien puede actuar como un enfermo y explicar lo que siente. Luego los otros hacen preguntas y lo examinan (Capítulo 3). Use el libro para hallar cuál, es el problema y lo que se puede hacer. El grupo de be acordarse de incluir al “enfermo” en la información de su enfermedad y terminar con una plática de cómo prevenir esta enfermedad en el futuro. Estamos buscando modos de hacer llegar este libro a los que más lo necesitan, es decir, a personas que viven aldeas y comunidades aisladas de países pobres. Pueden escribir a Fundación Hesperian P. O. Box1692. Palo Alto, CA 94302 E.E.U.U.
PAREJAS
¿PAREJAS?
Consejos esenciales para una
Relación de Pareja Amorosa
María Elena Maroto & Sandra Haddad Lahud
Somos tú y yo frente al problema;
ni tú contra mí, ni yo contra ti.
Joseph Zinker
Las autoras vuelcan en estas páginas una estupenda selección de sus conocimientos humanos, sus experiencias profesionales como terapeutas e instructoras, además de sus experiencias personales. Todo ello te ayudará a comunicarte directa y objetivamente con tu pareja con la finalidad de que juntos dejen atrás patrones, roles y dinámicas preestablecidos, y lleguen a un punto en donde puedan compartir de una manera distinta, sana y comprometida.
Como Haddad y Maroto nos advierten, los cuentos de los príncipes y las princesas ya se quedaron atrás, así que después de leer este libro te percatarás de que es hora de terminar una relación, cerrar un círculo o poner fin a un capítulo de tu vida, sufriendo lo menos posible. Esto mes parte de la madurez que vamos adquiriendo como hombres y mujeres. Lo que hace aún más valiosa la lectura de este libro es que en un mercado saturado de trabajos de autoayuda y superación personal provenientes de países extranjeros, nos ofrece ejemplos de nuestra realidad mexicana. Con seguridad te sentirás totalmente identificado (a) como uno o más casos que aquí se presentan.
Las autoras no sólo comparten sus conocimientos con base en una sólida estructura, sino que te pides que trabajes con ellas para que gradualmente adquieras conciencia de tus características, actitudes y expectativas. Por eso te sugiero que cada vez que abras este libro, tengas a la mano una pluma y estés dispuesto (a) a usar tu corazón como tintero. Sandra y María Elena ponen en tus manos la oportunidad de crear tu propia historia y deshacerte realmente de todos los cuentos que te han contado o que te has inventado.
Algunos capítulos: El idilio, La realidad, Los roles en la pareja, El reto de la comunicación, Conflictos: ¿oportunidad o caos?, entre otros.
El cuento que tú te cuentas
Siete pensamientos “maestros”
para trabajar activamente el bienestar
Eduardo Aguilar Kubli
Cambiar una creencia negativa
no es un simple juego de palabras,
a veces ves casi como quitar un tumor.
Como introducción a este maravilloso libro público un cuento infantil de mi autoría (Héctor Medina Varalta) titulado “El camellito emplumado”, espero sea de su agrado. “Al oasis de un desierto de Arabia llegó un camellito de aspecto desaliñado. El animalito ignoraba su nombre y quiénes eran sus padres. Tal vez todo se debía a que había recibido un golpe en la cabeza- pues ésta sangraba- que le había hecho olvidar hasta su lugar de origen.
Los camellos que ahí se encontraban lo vieron con burla. En realidad, la apariencia del recién llegado era muy extraña, pues tenía la joroba cubierta de plumas. Los de su especie pertenecían a una caravana de beduinos, éstos al notar la presencia del nuevo miembro decidieron utilizarlo como medio de transporte, no sin antes reírse de aquella protuberancia emplumada. Como esos hombres iban de un lugar a otro muy seguido, una mañana decidieron trasladarse a la Meca, pues dicha ciudad pronto sería concurrida de peregrinos que visitarían Kaaba (Piedra Negra). Ahí, los beduinos ofrecerían su mercancía: incienso y otras esencias aromáticas.
Días después, la caravana llegó a su destino. El camellito emplumado se entretenía viendo el trajinar de los hombres. Una tarde, al pasar por un corral descubrió a unos potrillos que estaban jugando; y como el camellito emplumado quería divertirse se acercó. Pero, los potrillos al ver su joroba cubierta de plumas lo rechazaron. Como ni la suya ni ninguna otra especie quiso jugar con el camellito, éste se dio a la tarea de contemplar, desde considerable distancia el vuelo de unasaves, que desde el primer día que llegó había llamado su atención. Era un espectáculo verlas volar sobre la cima de una montaña.
Una noche, el camellito emplumado se sintió más triste y solo que de costumbre. Al dirigir su mirada hacia la montaña, suspiró al ver cómo volaban unas aves. Un grillo que lo había escuchado se conmovió.
- ¿Por qué suspiras?- preguntó el insecto.
- Es que me siento muy triste.
- Pero, ¿por qué?
- Todos me rechazan a causa de mi joroba emplumada y ningún camello de mi edad quiere jugar conmigo. Y para serte sincero también suspiro porque me gustaría ser pájaro. Ah, si al menos supiese de donde vengo, creo que mi suerte sería otra.
- Si te dijese- expresó el grillo- que este no es tu país, y que además puedes volar, ¿lo creerías?
- ¿Te estás burlando de mí?
- No, amiguito; tu país es Grecia, y esas aves que tanto han llamado tu atención son tus padres que te están buscando.
- Lo primero puedo aceptarlo porque no recuerdo mi lugar de origen. Pero, lo último es imposible, pues soy camello, no ave.
- Ni lo uno ni lo otro. Sin embargo, puedes volar; lo que consideras joroba, en realidad son alas. Ellas formaron una protuberancia emplumada porque se han atrofiado por falta de uso. Pero con un poco de voluntad y otro tanto de perseverancia, podrás surcar los aires de nuevo.El que se consideraba camello siguió escuchando al grillo que lo invitaba a desplegar las alas. Poco después, quien había seguido el consejo surcaba los aires. Desde la altura se escuchó un relincho de júbilo, y mientras se dirigía hacia donde sus padres se encontraban, exclamó:
- Ahora lo recuerdo... ¡soy un Pegaso! Gracias, muchas gracias, hermano grillo.
Desde entonces, el pequeño Pegaso visita al grillo de vez en cuando; y cuando llega la primavera se lo lleva a Grecia, donde es recibido con una diminuta corona de laurel por los padres de su amigo.”
Eduardo Aguilar Kubli, además de ser escritor es un ameno conversador y un gran conocedor de la naturaleza humana, además es un filósofo nato. Aguilar escribe: “Imagina que un bebé está llorando. Digamos que lo hace porque tiene hambre tal vez (condición humana natural diagnosticada), pero ¿qué pasa si alguien se dice a sí mismo, como de hecho sucede, que lo hace por “molestar” y acaba golpeándolo como lo hemos visto en noticieros de televisión o en alguna escena pública?
El bebé sigue creciendo y operan las mismas reglas, influencias múltiples que lo moldean… El adulto es el mismo bebé, nunca dejó de serlo en el sentido de que había un entorno y situaciones personales que le llevaban o llevan a responder. A medida que creció tuvo consecuencias, enseñanzas, historias dolorosas, necesidades humanas que satisfacer, situaciones de las cuales protegerse, miedos, esperanzas, cosas incomprensibles para él, misterios, enigmas, apegos, caprichos, ideas búsquedas, anhelos, ignorancia, ideas equivocadas, luchas personales, emociones que no maneja o entiende, entre otros. Entonces ¿vamos a estudiarlo (estudiarnos) y comprenderlo (comprendernos) o responderemos a bofetadas? El conocimiento de nosotros mismos y de los demás es la única salida digna que tenemos, las ganancias obtenidas por ese esfuerzo son las de mayor promesa.
Un hombre negro, prisionero en un campo de concentración de Sudáfrica durante más de 15 años fue torturado y atestiguó el mal que hacía el líder blanco de la policía. Ya liberado unos mesesdespués, lo encontró a solas en el campo con todas las posibilidades de cobrarse la revancha y matarlo. Sin embargo, pensó: “Tengo frente de mí ese fantasma que me persigue día y noche, es momento para matarlo y vengarme, pero quedaré liberado si no lo hago, seré libre al perdonarlo y si soy libre ayudo a que los demás lo sean. Si lo mato desataré de nuevo una guerra entre negros y blancos, no le haré daño, prefiero la libertad.”
Los últimos años de su vida los vivió en paz fundando varias casas hogar para todos los niños que se habían quedado sin padres después de las masacres.
Cuando el día tiene 36 horas
Una guía para cuidar a enfermos con pérdida de memoria
Demencia Senil y Alzheimer
Cuarta edición
Nancy L. Mace & Peter Rabins
Desde su publicación en 1981, este libro se ha editado en diez idiomas y se han vendido varios cientos de miles de ejemplares en todo el mundo. La magnitud de la cifra nos da una idea de cuán extendida está la nefasta sombra de las enfermedades demenciales, con todo y quienes compran este tipo de libros son sólo una fracción de los millones de familiares que enfrentan los problemas derivados de aquéllas, en todos los confines del planeta.
Comprender un problema de esta naturaleza desde su inicio es de vital importancia, tanto para quien lo padece como para los familiares que rodean y cuidan al paciente. Entender qué es lo que pasa significa enfrentar de mejor manera los problemas cotidianos.
Resulta alentador que grupos de investigación buscan afanosamente las causas de esta enfermedad y sus posibles curas, ya que hasta ahora, lo que sabemos es que la solución no está en los medicamentos. Sin embargo, existen formas de tratamiento, terapia de orientación a la realidad terapia física y ocupacional, grupos de apoyo a los familiares, por ejemplo.
Cuando el día tiene 36 horas se dirigió inicialmente a los familiares de los enfermos; sin embargo, a los profesionales de la salud mental les ha sido de utilidad.
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