* El corazón está históricamente relacionado con el amor. Algún mito extraño nos ha hecho pensar que el corazón sirve para amar.
* Pero la verdad es implacable, el corazón no sirve para amar, sino para vivir.
* ¿Cómo atender a nuestro querido órgano? ¿Cómo acariciarlo y mimarlo? Descubre la forma.
A través de los siglos, el corazón ha sido un símbolo ligado a los sentimientos y la afectividad de las personas, concretamente al amor. Esta extraña identificación ha desencadenado un lenguaje de signos que sin importar el idioma que se hable, invariablemente remite a un sentimiento positivo entre una o más personas. El origen de esta costumbre se remite a las culturas ancestrales que habitaron el planeta hace muchos siglos. Por ejemplo, los aztecas poseían una deidad del corazón, la diosa Cuaxólotl, además de que en sus rituales religiosos, llevaban a cabo sacrificios humanos dedicados a sus dioses, en los que como principal ofrenda de honra, extraían el corazón de los sacrificados.
Desde tiempos remotos, el corazón ha sido reconocido como un órgano fundamental en la vida y el espíritu del ser humano. Efectivamente, este órgano primario del sistema circulatorio, es responsable de garantizar la entrega de oxígeno y nutrientes a todo el organismo al tiempo que recoge sus desechos a través de los latidos, en la secuencia de eventos conocida como “ciclo cardiaco”.
Quizá sea la gran importancia fisiológica de este órgano la que lo ha llevado a convertirse en el signo inequívoco del amor, nuestro principal elemento motivador de todos los días. En efecto, para todos es sabido que el corazón es el motor físico y espiritual del hombre. Por eso, debes proteger tu corazón, no sólo del sufrimiento sentimental, sino del padecimiento fisiológico.
Caricias para el corazón
Las dietas poco balanceadas, ricas en sales y grasas, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y el poco ejercicio físico son grandes riesgos para el bienestar del corazón debido a que pueden elevar los niveles de presión arterial y colesterol, los cuales pueden favorecer la presentación de infartos del miocardio y eventos cerebro vasculares que pueden ocasionar incapacidad o incluso la muerte.
Éste es un buen momento para prevenir que tu corazón sufra de enfermedades cardiovasculares. Un diagnóstico temprano puede reducir futuras complicaciones y además ayudar a delimitar hábitos positivos y negativos que debes considerar en el día a día.
Cinco sencillos consejos para mimar al corazón:
- Llevar una dieta balanceada, con frutas y verduras que contengan fibra.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Evitar el exceso de sales y grasas.
- No exceder el consumo de alcohol y café y cigarro.
- Visitar al médico periódicamente.
Números rojos
Actualmente en México el 43.3 por ciento de la población sufre de hipercolesterolemia, existen más de 15 millones de personas mayores de 20 años con hipertensión y el 52.5 por ciento de quienes padecen hipertensión tienen también colesterol elevado[1]. Adicionalmente a estos datos, el 26.3 por ciento de la población hipertensa en México entre los 20 y 69 años de edad son mujeres. Como si fuera poco, la mitad de los hipertensos ignora que lo es y sólo el 3 por ciento de esta población está bajo control[2].
Estas estadísticas sobre la población mexicana, evidencian el gran riesgo de sufrir eventos cardiovasculares.
La alternativa para no sufrir del corazón
La salud cardiovascular no sólo debe quedar en una buena dieta y en la práctica regular de ejercicio físico, sino en la visita periódica al médico. La prevención y tratamiento de los padecimientos relacionados con el sistema cardiovascular dependen de numerosos factores que el médico debe ponderar en cada caso.
Una alternativa de tratamiento es un novedoso medicamento que controla dos factores de riesgo (hipertensión y colesterol elevado) en una sola tableta, desarrollado por la farmacéutica Pfizer. La combinación de Atorvastatina y Amlodipino brinda a los pacientes la comodidad de usar una sola tableta en el manejo de la hipertensión y la hipercolesterolemia, y por lo tanto tener una mayor posibilidad de no abandonar el tratamiento. Adicionalmente, los médicos valoran bondades de dos de los medicamentos líderes a nivel internacional que han demostrado ser seguros y eficaces en el tratamiento de ambos padecimientos.
Recuerda que debes visitar periódicamente al médico con el objeto de diagnosticar y atender correctamente los padecimientos cardiovasculares. Para más información, consúltalo.
Visita la página http://www.todoenhipertension.org/
[1] Fuente: Encuesta de las seis ciudades organizada por Pfizer, 2002
[2] Fuente: Encuesta Nacional de Salud (ENSA) 2000
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